فواید مصرف آبلیمو و عسل برای سلامتی
به گزارش سریال شهرزاد، ترکیب بی نظیر عسل و آبلیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد ، بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک می کنیم.
نوشیدن منظم آبلیمو و عسل فواید زیر را برایتان در پی دارد:
یاری به سم زدایی کبداگر از عفونت های دستگاه ادراری رنج می برید، شربت آب لیمو عسل بخورید آیا می دانید چرا در بسیاری از رژیم های سم زدایی، لیمو نقش اصلی را بازی می نمایند؟ لیمو ،غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدان است و به فراوری گلوتاتیون یاری می نماید. در حال حاضر، گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن است که یاری می نماید تا سموم موجود در کبد را خنثی کند به علاوه، شربت لیمو عسل به عنوان یک دیورتیک عمل می نماید، به این معنا که می تواند سم را سریع تر به وسیله ادرار خارج کند.
یاری به هضم و تغذیه باکتری های خوب روده و درمان یبوستمرکبات، مانند لیمو دارای آنتی اکسیدان ها هستند .که به لطف ویتامین C و فلاونوئیدها ،آنها، به هضم و جذب غذا در بدن یاری می نمایند اسید آسکوربیک و اسید سیتریک موجود در لیمو، به فراوری اسید معده برای یاری به هضم یاری می نماید از سوی دیگر، عسل مانع و باعث درمان اختلالات گوارشی مانند زخم معده، گاستریت و گاستروانتریت می گردد. اینها حتی دارای خاصیت پروبیوتیکی در روده هستند - که باعث پرورش باکتری های خوب در روده می گردد.
هر دوی لیمو و عسل هنگامی که با آب مخلوط می شوند، می تواند در واقع باعث افزایش حرکات حلقوی (انقباضات برای یاری به حرکت مواد غذایی) در دستگاه گوارش شوند و یاری به کاهش یبوست می نمایند این یک درمان محبوب خانگی است و نظرات کاربران نشان می دهد که واقعا کار می نماید.
جلوگیری و درمان آکنههیچ چیزی در شربت لیمو عسل وجود ندارد که نتواند پوست را تمیز، جوان و بدون آکنه کند همانطور که پیش از این گفتیم، آب لیمو عسل به ازبین بردن سموم یاری می نماید و روده شما را تغذیه می نماید یک روده خوب و سالم با پوست خوب و سالم، مرتبط است به علاوه، آب لیمو تا به اثرات ضد باکترییایی اثبات شده ای دارد.
مبارزه با عفونت های گلوشربت لیمو عسل، در مراقبت از عفونت گلو فوق العاده است عسل با خواص خود، زخم را بهبود می بخشد و می تواند گلودرد را تسکین دهد قبلا خواص ضد باکتری لیمو را ذکر کردیم. لیمو در ترکیب با عسل، مانند سحر و جادو در برابر عفونت ها کار می نماید آب را گرم کنید، در حدی که موقع نوشیدن گلو را نسوزاند حالا به آب، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید سپس آب کمی از لیمو را اضافه کنید و بلافاصله بنوشید. 1
به گوارش یاری می نمایدچای لیمو عسل مسائل گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مسائل مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون نمایند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مسائل گوارشی، نوشیدن روزانه آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می نماید، عمل دفع را آسان تر می نماید، سموم بدن را تخلیه می نماید و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد.
کاهش وزنمقدار کالری موجود در لیمو بسیار ناچیز است. عسل نیز به طور کلی فاقد چربی و یک انرژی بخش طبیعی است. حاصل ترکیب این دو، ماده ای مفید و موثر برای کاهش وزن است. از آنجا که قند موجود در عسل به تدریج وارد جریان خون می گردد، به علت افزایش تدریجی گلوکز در خون، لوزالمعده در بدن به طور ناگهانی انسولین فراوری نمی نماید. بعلاوه وجود آب لیمو در این ترکیب به تنظیم مقدار ترشح انسولین یاری می نماید.
مبارزه با سرماخوردگیچای لیمو عسل افرادی که سرماخورده اند باید مایعات زیادی مصرف نمایند و مواد غذایی سرشار از ویتامین های A و C را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لیمو علاوه بر اینکه دارای هر دو ویتامین مذکور است، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. عسل نیز ورم گلو را تسکین می دهد و تکثیر برخی انواع باکتری که موجب تشدید عفونت می گردد را محدود می نماید. به منظور افزایش اثر بخشی این ترکیب، بهتر است به جای آب معمولی از آب گرم (نه داغ) بهره ببرید.2
برای پوست بسیار مفید استمی خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از برترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد احتیاج را برای فراوری کلاژن فراهم می نماید، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست یاری می نماید. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست یاری می نمایند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت.
سلامت قلب تان را افزایش می دهدبیماری های قلبی همیشه افرادی را در سراسر جهان به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می گردد. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این بیماری های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. بعلاوه خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشارها محافظت می نماید.
احتمال وقوع بیماری های مزمن را کاهش می دهددر سال های اخیر روی رابطه بین اسیدیته بدن و رشد بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، مسائل مفصلی و حتی برخی سرطان ها، آزمایش های بسیاری صورت گرفته است. لیمو، pH بدن را افزایش می دهد و محیط آن را قلیایی می نماید. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته بدن را خنثی می نمایند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می نمایدکمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می نماید و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد.
خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نموده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می نماید. بعلاوه عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می نماید.
چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟یکی از برترین ویژگی های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می گردد. کافی است نصف لیمو را آب گرفته و همراه با یک قاشق چایی خوری عسل، به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید.
اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.کارهای بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله های فراوان، می توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته شده را برای تان در پی دارد.3
پی نوشت:
1.www.namnak.com
2.www.iranpatogh.ir
3.www.beytoote.com
منبع: راسخون